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【7岁儿童营养早餐食谱】儿童营养早餐食谱大全

发布时间:2019-02-24 14:02:45   编辑:化妆技巧网   阅读次数:

孩子7岁营养早餐食谱 - 蛋包饭

材料:水稻,蔬菜,火腿,鸡蛋,番茄酱。

实践:

1。下油烧热,下姜片,然后下白菜煸炒,煸炒米饭下。

2。然后倒入火腿,最后搅拌在豌豆幼苗,调味品。

3。不粘刷油的层进入打蛋器蛋混合物,抖动,锅的底部覆盖,然后明火煎蛋。

4。蛋皮将冷凝基本上圆形的油炸在一侧蛋皮。

五。鸡蛋皮的另一半铲起,您可以在炒米饭翻转。

6。最后,番茄酱装饰,你可以享受它咪咪大!

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孩子7岁营养早餐食谱 - 儿童蔬菜饼

材料:白菜,胡萝卜,虾,鸡蛋,盐,面粉,水。

实践:

1。切碎的白菜,胡萝卜插线加入鸡蛋和面粉,盐。如果你可以干加少许水,少许调成干膏(因为它是一种蔬菜蛋糕粉,所以不要增加,主要是因为煮粘在一起喜欢)。

2。在锅内,放入底油,以面糊好等量转移到每个锅,压之不太厚,即可出锅炸至金黄色。

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孩子7岁营养早餐食谱 - 港式蛋面饭

材料:1袋方便面,蘑菇2,1小虾,番茄,鸡蛋,大量的肉,鸡脂肪量,葱花适量,胡椒粉,盐,蚝油量。

实践:

1。准备材料:蘑菇,西红柿,虾,鸡蛋,方便面。

2。在汤锅加水,放入虾仁。

3。准备好蘑菇和西红柿。

4。加入香菇,之后大火煮沸,转文火。

五。加入鸡油一勺。

6。加入切碎的西红柿块,转移到一汤匙蚝油,胡椒粉。

7。方便时再放入面包,直到表面开始软化,到全蛋。

8。蛋清等。在完全凝固后,轻轻晃动了几锅,加入盐,用筷子搅匀。

9。挑进大碗里,最后放肉,用撒上葱花。

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