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2分钟脚底按摩减肥法 速瘦10斤

发布时间:2019-05-28 17:43:15   编辑:化妆技巧网   阅读次数:

  反射疗法原理:通过刺激实现治疗效果

  由于人体的特殊构造,所有器官都足神经炎洁,它的周围神经阻滞,即所谓的反射区。临床实验表明,组合的人脚是人体器官的三维分布的组织的缩影。当器官或腺体异常,其具有足部反射区将成为晶体沉积(痛点),每个触摸点不同的疼痛反应,有些像沙子,某种形式的颗粒,只肿胀一些感觉。当刺激,自然会加速的毒素和废物周围组织排除沉积,从而实现功效结果。

  以下五种脚底按摩,只要坚持每天的基础上,让您1个月瘦10斤。

  1,脚攻

  睡前用拳头敲击脚底每天晚上,可以消除一天的疲劳,促进血液循环,内脏排毒功能增强,使血管的通畅排泄功能,加速脂肪燃烧率。

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  做法:足为中心,是有节奏的,疼痛轻微程度,每个大约100英尺,约2分钟即可完成移动。

  方法2,双脚晃动

  血液循环不良,内脏功能失调和发生内分泌失调的现象,会出现身体毒素无法及时排除,代谢速度太慢,造成脂肪堆积,肥胖。简单的脚局部刺激可以促进血液循环,加快新陈代谢的速度。

  方法是:在空中晃动仰卧在床上或地板上,让你的脚,然后就像骑自行车转动你的脚。2分钟后,全省立即气血循环通畅,燃烧脂肪,帮助改善睡眠。

  方法3,赤脚走路

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  这种方法的最大优点是得到一个锻炼的机会手掌,掌心按摩是维护重要部件的平衡,使手掌行走尽可能期间刺激,尝试走卵石路,或在家中以制备安全带圆形突起的垫。

  做法:五指分离运动是步行赤脚的一大优势,而为了减肥身体健康,在家中尽可能的让从鞋袜,赤脚行走解放了双脚。坚持2分钟。

  方法4,按摩脚趾

  不仅减肥按摩脚趾,还有增强记忆力的作用。

  做法:你可以用双手和大脚趾,圆形按摩脚抓住,按摩,每日数次,每次两分钟,也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧,记忆丧失与小脑相关的,而小趾是小脑的反射区,所以小脚趾按摩有助于增强记忆力。按摩2分钟。

  5。的摩擦脚的方法

  让你的脚靠近彼此相互摩擦,使血液循环通畅的感觉是温暖的步伐,他们可以在短时间内加强身体排毒燃烧脂肪的效果。

  方法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚牢牢地相互摩擦,如果双手摩擦效果更好。约20倍,只要可以,摩擦力约2分钟。这种方法还有助于睡眠。

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